Știi de ce te simți uneori atât de rău pentru o lungă perioadă de timp după un antrenament grozav, dar foarte greu? Chestia este că un astfel de antrenament perturbă homeostazia corpului nostru și, dacă ți-ai depășit limitele puțin mai mult, un astfel de antrenament este de obicei asociat cu o scădere a hormonilor sexuali, o creștere mai lungă a cortizolului, o durere musculară crescută (inflamație excesivă a corpului), o scădere acută a imunității (deci susceptibilitatea la infecții crește), pofta de mâncare și un psihic general epuizat, când nu ai energie sau dispoziție.  

Galerie